A segítőnek ki segít?
A vírus csak jön és jön… Kifeszíti az arcvonalban eddig is erőn felül teljesítő orvosokat, ápolókat; titeket. És a neheze talán még hátravan.
Azért, hogy ne dőljetek ki, hogy bírjátok lelkierővel, mi, a PAF Alapítvány önkéntesei szeretnénk támogatni titeket.
Ezért álmondtuk meg - a rendkívüli helyzetre válaszul pár nap alatt - a PAF HELP kezdeményezést:
Telefonos és netes coaching az egészségügyi dolgozók lelki ellenállóképességéért.
PAF HELP podcast (Mezei Andrea & Bodor Márton)
PAF HELP a Kossuth Rádióban (2020. március 17)
Ha úgy érzed,
- hogy kicsúszott a lábad alól a talaj
- iszonyatosan kimerültél napközben vagy a munka végére
- hogy olyan nyomás alá kerültél, hogy a lelki terhelést nem tudod egyedül feldolgozni
- hogy a túl sok elvárás és indulat, meggyötör, és legszívesebben már te is feladnád
- hogy „elgurult a gyógyszered” a kollégákkal való konfliktusok miatt
- hogy kétségbeestél, mert elvesztetted a beteget, akiért napokig küzdöttetek
- hogy muszáj megosztanod valakivel a súlyos (akár élet-halál) döntéseid terhét
- iszonyatosan kimerültél napközben vagy a munka végére
- hogy olyan nyomás alá kerültél, hogy a lelki terhelést nem tudod egyedül feldolgozni
- hogy a túl sok elvárás és indulat, meggyötör, és legszívesebben már te is feladnád
- hogy „elgurult a gyógyszered” a kollégákkal való konfliktusok miatt
- hogy kétségbeestél, mert elvesztetted a beteget, akiért napokig küzdöttetek
- hogy muszáj megosztanod valakivel a súlyos (akár élet-halál) döntéseid terhét
Akkor ne add fel:
HÍVJ, ÍRJ, CHAT-ELJ velünk!
Várjuk a hívásodat, a segélykiáltásodat - az egészségügyben edződött pszichológusok, coach-ok, mentálhigiénés szakemberek; a PAF önkéntesei.
Ha az egész csapat kiborult és „robbanás előtt álltok”, hívjatok együtt, és itt leszünk.
Ha neked írásban könnyebb, akkor chaten válaszolunk.
Ha úgy érzed,
- hogy kicsúszott a lábad alól a talaj
- iszonyatosan kimerültél napközben vagy a munka végére
- hogy olyan nyomás alá kerültél, hogy a lelki terhelést nem tudod egyedül feldolgozni
- hogy a túl sok elvárás és indulat, meggyötör, és legszívesebben már te is feladnád
- hogy „elgurult a gyógyszered” a kollégákkal való konfliktusok miatt
- hogy kétségbeestél, mert elvesztetted a beteget, akiért napokig küzdöttetek
- hogy muszáj megosztanod valakivel a súlyos (akár élet-halál) döntéseid terhét
-fordíts-
Akkor ne add fel:
HÍVJ, ÍRJ, CHAT-ELJ velünk!
Várjuk a hívásodat, a segélykiáltásodat - az egészségügyben edződött pszichológusok, coach-ok, mentálhigiénés szakemberek; a PAF önkéntesei.
Ha az egész csapat kiborult és „robbanás előtt álltok”, hívjatok együtt, és itt leszünk.
Ha neked írásban könnyebb, akkor chaten válaszolunk.
Kattints az alábbi linkre, kedveld a PAF HELP oldalát,
majd küldj a PAF HELP oldalnak Messenger üzenetet a telefonszámoddal!
Azonnal válaszolunk írásban vagy ahogy tudunk (lehetőleg azonnal)
visszahívunk Messengeren vagy telefonon:
Önkénteseinket szigorú, terápiás titoktartás köti, így minden, amit elmondasz,
az a chat szobában és a telefonbeszélgetésben marad.
E-mail cím, ha bármilyen további kérdésed van: paf@pafhungary.hu
Ezen a honlapon összegyűjtünk lélekerősítő hanganyagokat kimerültség ellen, gyors regenerálódáshoz.
Folyamatos feltöltés alatt.
Az újabb hanganyagok megjelenéséről a facebook oldalunkon tájékoztatunk
Rövid hanganyagok munka közben, amikor már „ki vagy”, munka után, elalvás előtt, ébredéskor, munkába menet:
- Ellazulást segítő relaxáció 1p, 5p, 15p
- Pozitív megerősítések
- Tudatos jelenlét (mindfullness)
- Önbizalomerősítés
- Önelfogadás, önegyüttérzés
- Ellazulást segítő relaxáció 1p, 5p, 15p
- Pozitív megerősítések
- Tudatos jelenlét (mindfullness)
- Önbizalomerősítés
- Önelfogadás, önegyüttérzés
támogatók
